Trainingslager im „Sportpark Rabenberg“ (Breitenbrunn)
In diesem Jahr fand unser alljährliches Trainingslager schon früh im Jahr statt. Vom 27. Februar bis 1. März waren wir mit knapp 30 Vereinsmitgliedern und Lauffreunden im noch winterlich verschneiten Sportpark Rabenberg zu Gast um gemeinsam zu trainieren und Spaß zu haben.
Nach der Anreise am Freitagnachmittag stand zunächst Schwimmen oder Tischtennis auf dem Programm. Einige nutzten auch das sonnige Winterwetter um schon die ersten Kilometer zu Fuß oder mit Langlaufskiern zurückzulegen. Am Abend wurde in lustiger Runde gekegelt.
Der nächste Tag begann mit Übungen des Lauf-ABC unter Anleitung von Bernd Moormann. Danach wurde der Rabenberg auf verschiedenen Routen zwischen 5 und 15 km bezwungen. Einige liefen hinunter bis nach Breitenbrunn und dann die rund 300 Höhenmeter wieder hinauf. Andere gaben sich mit der Hälfte zufrieden. Eine dritte Gruppe verlängerte die Runde und lief zunächst bergan über den Gipfel des Rabenbergs nach Rittersgrün, weiter nach Breitenbrunn und den Berg zum Sportpark wieder hinauf.
Nach dem Mittagessen konnten unter Anleitung von Simone Beyer Übungen mit der Blackroll durchgeführt werden. Außerdem gab es wieder die Gelegenheit an der 9 m hohen Indoor-Kletterwand zu klettern. Auch das hat wieder sehr viel Spaß gemacht.
Der spätere Nachmittag galt wieder dem Laufen oder Skifahren. Wie schon seit einigen Jahren Tradition liefen wir über den Rabenberg hinweg in Richtung Tschechien um in der Ortschaft Podlesi in der Gaststätte „Roter Fuchs“ ein leckeres tschechisches Bier zu genießen. In diesem Jahr lagen die Wege teilweise noch unter hohem Schnee, so dass die Runde nicht ganz einfach zu laufen gewesen war.
Wieder im Sportpark angekommen hieß es jetzt nochmal ein paar Bahnen schwimmen oder in der Sauna entspannen. Nach dem Abendessen hatten wir noch viel Spaß beim Völkerballspielen bevor wir den zweiten Tag gemütlich ausklingen ließen.
Am Sonntagvormittag stand nochmal Lauftraining auf dem Programm. Dabei wurde der Rabenberg erneut bezwungen. Anschließend ging es nochmal in die Schwimmhalle und danach wurde das Trainingslager mit einem gemeinsamen Mittagessen beendet.
Auch dieses Jahr hatten wir wieder viel Freude im Trainingslager auf dem Rabenberg und konnten uns sicherlich gut auf die kommende Wettkampfsaison vorbereitet.
Carsten Voigt
Nach der Anreise am Freitagnachmittag stand zunächst Schwimmen oder Tischtennis auf dem Programm. Einige nutzten auch das sonnige Winterwetter um schon die ersten Kilometer zu Fuß oder mit Langlaufskiern zurückzulegen. Am Abend wurde in lustiger Runde gekegelt.
Der nächste Tag begann mit Übungen des Lauf-ABC unter Anleitung von Bernd Moormann. Danach wurde der Rabenberg auf verschiedenen Routen zwischen 5 und 15 km bezwungen. Einige liefen hinunter bis nach Breitenbrunn und dann die rund 300 Höhenmeter wieder hinauf. Andere gaben sich mit der Hälfte zufrieden. Eine dritte Gruppe verlängerte die Runde und lief zunächst bergan über den Gipfel des Rabenbergs nach Rittersgrün, weiter nach Breitenbrunn und den Berg zum Sportpark wieder hinauf.
Nach dem Mittagessen konnten unter Anleitung von Simone Beyer Übungen mit der Blackroll durchgeführt werden. Außerdem gab es wieder die Gelegenheit an der 9 m hohen Indoor-Kletterwand zu klettern. Auch das hat wieder sehr viel Spaß gemacht.
Der spätere Nachmittag galt wieder dem Laufen oder Skifahren. Wie schon seit einigen Jahren Tradition liefen wir über den Rabenberg hinweg in Richtung Tschechien um in der Ortschaft Podlesi in der Gaststätte „Roter Fuchs“ ein leckeres tschechisches Bier zu genießen. In diesem Jahr lagen die Wege teilweise noch unter hohem Schnee, so dass die Runde nicht ganz einfach zu laufen gewesen war.
Wieder im Sportpark angekommen hieß es jetzt nochmal ein paar Bahnen schwimmen oder in der Sauna entspannen. Nach dem Abendessen hatten wir noch viel Spaß beim Völkerballspielen bevor wir den zweiten Tag gemütlich ausklingen ließen.
Am Sonntagvormittag stand nochmal Lauftraining auf dem Programm. Dabei wurde der Rabenberg erneut bezwungen. Anschließend ging es nochmal in die Schwimmhalle und danach wurde das Trainingslager mit einem gemeinsamen Mittagessen beendet.
Auch dieses Jahr hatten wir wieder viel Freude im Trainingslager auf dem Rabenberg und konnten uns sicherlich gut auf die kommende Wettkampfsaison vorbereitet.
Carsten Voigt
