Trainingslager im „Sportpark Rabenberg“ (Breitenbrunn)
Schneefelder auf dem Weg zum "Roten Fuchs".
In diesem Jahr fand unser alljährliches Trainingslager recht spät vom 24. bis 26. März statt. Wir waren mit 22 Vereinsmitgliedern und Lauffreunden im Sportpark Rabenberg zu Gast um gemeinsam zu trainieren und Spaß zu haben.
Fünf unserer Mitläufer machten schon die Anreise am Freitagnachmittag zur ersten Trainingseinheit und fuhren von Burgstädt über 90 km bis auf den über 900 Meter hohen Rabenberg. Andere nutzten das sonnige Frühlingswetter um schon die ersten Laufkilometer zurückzulegen. Danach stand für alle Schwimmen auf dem Programm und am Abend wurde Unihockey gespielt.
Der nächste Tag begann mit einer Laufeinheit. Auf verschiedenen Routen zwischen 5 und 15 km wurde der Rabenberg bezwungen. Eine Gruppe lief zunächst bergan über den Gipfel des Rabenbergs Richtung Rittersgrün, weiter nach Breitenbrunn und den Berg zum Sportpark wieder hinauf. Andere liefen kürzere Strecken, wanderten oder fuhren Rad.
Nach dem Mittagessen folgten Entspannungsübungen für Bein- und Rückenmuskulatur mit der Black-Roll. Der spätere Nachmittag galt wieder dem Laufen, Wandern oder Radfahren. Wie schon seit einigen Jahren Tradition ging es über den Rabenberg hinweg in Richtung Tschechien um in der Ortschaft Podlesi in der Gaststätte „Roter Fuchs“ ein leckeres tschechisches Bier zu genießen. Die Wege dahin waren diesmal gut passierbar, nur im tschechischen Teil gab es noch einige kleine Schneefelder zu überwinden. Wieder im Sportpark angekommen hieß es jetzt nochmal ein paar Bahnen schwimmen und nach dem Abendessen wurde gekegelt.
Da wir in diesem Jahr mal keinen Schnee auf dem Rabenberg hatten und es auch das Wetter sehr gut mit uns meinte wurde am Sonntagvormittag von einigen die 400 Meter Tartanbahn für Tempoläufe genutzt. Bei mir (Carsten Voigt) steht in wenigen Wochen der Spreewald-Marathon im Wettkampfplan. Deshalb bin ich nicht die vielen Runden auf der Bahn sondern eine lange 30 Kilometer Runde auf Straßen und Wegen gelaufen. Anschließend ging es nochmal in die Schwimmhalle und danach wurde das Trainingslager mit einem gemeinsamen Mittagessen beendet.
Wir hatten wieder viel Freude im Trainingslager auf dem Rabenberg und konnten uns gut auf die kommende Wettkampfsaison vorbereitet.
C. Voigt
Fünf unserer Mitläufer machten schon die Anreise am Freitagnachmittag zur ersten Trainingseinheit und fuhren von Burgstädt über 90 km bis auf den über 900 Meter hohen Rabenberg. Andere nutzten das sonnige Frühlingswetter um schon die ersten Laufkilometer zurückzulegen. Danach stand für alle Schwimmen auf dem Programm und am Abend wurde Unihockey gespielt.
Der nächste Tag begann mit einer Laufeinheit. Auf verschiedenen Routen zwischen 5 und 15 km wurde der Rabenberg bezwungen. Eine Gruppe lief zunächst bergan über den Gipfel des Rabenbergs Richtung Rittersgrün, weiter nach Breitenbrunn und den Berg zum Sportpark wieder hinauf. Andere liefen kürzere Strecken, wanderten oder fuhren Rad.
Nach dem Mittagessen folgten Entspannungsübungen für Bein- und Rückenmuskulatur mit der Black-Roll. Der spätere Nachmittag galt wieder dem Laufen, Wandern oder Radfahren. Wie schon seit einigen Jahren Tradition ging es über den Rabenberg hinweg in Richtung Tschechien um in der Ortschaft Podlesi in der Gaststätte „Roter Fuchs“ ein leckeres tschechisches Bier zu genießen. Die Wege dahin waren diesmal gut passierbar, nur im tschechischen Teil gab es noch einige kleine Schneefelder zu überwinden. Wieder im Sportpark angekommen hieß es jetzt nochmal ein paar Bahnen schwimmen und nach dem Abendessen wurde gekegelt.
Da wir in diesem Jahr mal keinen Schnee auf dem Rabenberg hatten und es auch das Wetter sehr gut mit uns meinte wurde am Sonntagvormittag von einigen die 400 Meter Tartanbahn für Tempoläufe genutzt. Bei mir (Carsten Voigt) steht in wenigen Wochen der Spreewald-Marathon im Wettkampfplan. Deshalb bin ich nicht die vielen Runden auf der Bahn sondern eine lange 30 Kilometer Runde auf Straßen und Wegen gelaufen. Anschließend ging es nochmal in die Schwimmhalle und danach wurde das Trainingslager mit einem gemeinsamen Mittagessen beendet.
Wir hatten wieder viel Freude im Trainingslager auf dem Rabenberg und konnten uns gut auf die kommende Wettkampfsaison vorbereitet.
C. Voigt
Teilnehmer des Trainingslagers Rabenberg 2017.
